Ingesta diaria de magnesio = cuidado para todo el cuerpo.
El magnesio es un mineral recomendado para todo el mundo. Ya sea un deportista, una mujer en edad fértil o una persona mayor, todos lo necesitamos para el funcionamiento normal del organismo.
Se trata de un mineral versátil que nuestro organismo no produce por sí mismo ni puede almacenar en grandes cantidades durante largos periodos de tiempo, por lo que lo necesitamos a diario.
Al ser hidrosoluble, se elimina por la orina y el sudor, lo que significa que la necesitamos aún más durante la actividad física y los días calurosos. También es uno de los electrolitos, un grupo de minerales que mantienen el equilibrio entre el agua y la sal.
Nuestro cuerpo necesita magnesio para todo tipo de procesos, desde la función nerviosa a la muscular y energética, y también para los huesos.